北京3月5日电(记者 唐小晴)全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任张涤建议，年轻人养生要找到适合自己体质的方式，不能盲目跟风。
当前，不少年轻人开始热衷中医养生。除了保温杯里泡枸杞，年轻人还喜欢推拿、按摩，有人甚至练起了八段锦、金刚功。各大电商平台上，金银花解毒饮、决明子清凉饮、乌梅薄荷饮等各类中药茶饮也被网友“挖掘”出来。
张涤认为，中医养生保健、中医理疗等健康产业的兴起和发展，为年轻人提供了更多健康服务和产品选择。但他也提醒，养生不能盲目跟风。
“养生，要遵循人的生命活动规律进行。饮食适量、合理、均衡，按时作息，适当运动与休息。如果还是暴饮暴食、昼伏夜出，用再多中医保健养生手段也是徒劳。”张涤建议，年轻人养生要找到适合自己体质的方式，不能盲目跟风。
他举例说，酸梅汤有乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖等材料生津止渴、健脾益胃，但并不适合所有人群，患有消化性溃疡人群及哺乳期妇女就不适宜。
张涤建议，中医饮品使用的是药食同源的中药，年轻人追求中药饮品要据自身体质量力而行，超量使用会适得其反。商家推出这类产品时，要使用质量好、安全的原材料，不能夸大和虚假宣传。(完) 【编辑:胡寒笑】
习近平圆满结束出席亚太经合组织第三十二次领导人非正式会议和对韩国的国事访问
习近平出席上海合作组织成员国元首理事会第二十一次会议并发表重要讲话 强调上海合作组织应该高举“上海精神”旗帜 构建更加紧密的上海合作组织命运共同体
文章版权声明：除非注明，否则均为牡丹鹦鹉爱好者之家原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。